вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлопья кукурузные- 150.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 100.00 гр, говядина- 100.00 гр, индейка- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1549.2 жиры:52.9 г. белки: 70.1 г. углеводы: 224.85 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 215.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.65 мг. Железо: 17.59 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 287 мг.
Магний: 153 мг. Натрий: 442.5 мг.
Фосфор: 861.5 мг. Сера: 762 мг.
Витамин С: 25.9 мг. Хлор: 396 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru