вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сметана 10 %- 50.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

кофе в сухом виде-5 гр. сметана 10 %-50 гр. хлеб ржаной-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 233.13 жиры:6.92 г. белки: 8.65 г. углеводы: 36.36 г.

съедено еды: 155 гр. , воды в рационе: 41.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Железо: 4.22 мг.
Калий: 387 мг. Кальций: 87.35 мг.
Магний: 62 мг. Натрий: 635.1 мг.
Фосфор: 198.9 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 1.8 мкг.
Витамин С: 0.25 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 15 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 9.1 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru