вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 10.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

вчера нарушала, пиво

ИТОГ:

ккал.: 253.992 жиры:12.998 г. белки: 6.58 г. углеводы: 29.53 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 191.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Е: 14.29 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.15 мг. Калий: 560.5 мг.
Кальций: 151.49 мг. Магний: 43.04 мг.
Натрий: 81.24 мг. Фосфор: 133.56 мг.
Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Сера: 49 мг.
Хлор: 116.2 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин С: 11.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru