вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

Ужин: Творог со сметаной, яйцо отварное, огурец свежий..

ИТОГ:

ккал.: 385.12 жиры:15.08 г. белки: 52.09 г. углеводы: 10.76 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 248.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1 мг. Витамин С: 9.12 мг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 390.8 мг.
Кальций: 292.8 мг. Магний: 62.4 мг.
Натрий: 108.4 мг. Фосфор: 436 мг.
Хлор: 274 мг. Йод: 5.2 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.76 мкг.
Холестерин: 38.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru