вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (22:00): вода- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 10.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Весь день хотелось квашеной капусты

ИТОГ:

ккал.: 59.15 жиры:3.27 г. белки: 5.88 г. углеводы: 1.66 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 119.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 1.38 мкг.
Витамин Е: 0.44 мг. Витамин Н: 2.85 мкг.
Витамин РР: 1.64 мг. Витамин Д: 0.29 мкг.
Витамин B12: 0.11 мкг. Железо: 16.72 мг.
Калий: 528.07 мг. Кальций: 117.97 мг.
Магний: 90.91 мг. Натрий: 39.17 мг.
Фосфор: 197.88 мг. Сера: 24.93 мг.
Хлор: 30.52 мг. Йод: 3.4 мкг.
Витамин С: 2.13 мг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru