вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода боржоми- 30.00 гр, ваниль- 3.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр

Хочется чёрного сладкого чая

ИТОГ:

ккал.: 75.421 жиры:3.5078 г. белки: 4.1 г. углеводы: 5.41 г.

съедено еды: 139 гр. , воды в рационе: 118.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 294.79 мг. Кальций: 153.66 мг.
Магний: 43.4 мг. Натрий: 114.95 мг.
Сера: 29.24 мг. Хлор: 125 мг.
Железо: 5.03 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 0.58 мг. Витамин С: 1.9 мг.
Фосфор: 139.44 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru