вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 70.00 гр, майонез- 50.00 гр, помидор- 400.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 200.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, яблоко- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1755.41 жиры:79.13 г. белки: 109.11 г. углеводы: 161.95 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 632.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.37 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 57.34 мг. Витамин В3: 4.58 мг.
Витамин В6: 2.75 мг. Витамин В9: 21.25 мг.
Витамин Е: 29.24 мг. Витамин РР: 10.95 мг.
Железо: 36.99 мг. Калий: 4.36 г.
Кальций: 461.9 мг. Магний: 379.9 мг.
Натрий: 1.05 г. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 499.7 мг. Хлор: 1.46 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 146.9 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.46 мкг. Холестерин: 44.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru