вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр

кефир 2.5 % - 200 гр. банан - 70 гр.

ИТОГ:

ккал.: 160.71 жиры:5.35 г. белки: 6.85 г. углеводы: 22.7 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 229.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 8.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 0.62 мг.
Калий: 535.6 мг. Кальций: 245.6 мг.
Магний: 57.4 мг. Натрий: 121.7 мг.
Фосфор: 199.6 мг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru