завтрак: вода- 200.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, лимон- 10.00 гр, вода- 120.00 гр, печенье овсяное- 10.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 10.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, хлеб бородинский- 10.00 гр, салат из овощей с лимонным соком и подс.маслом- 200.00 гр
отвес не порадовал, вес как на линекчке
ИТОГ:
ккал.: 202.694
жиры:12.778 г.
белки: 3.07 г.
углеводы: 13.29 г.
съедено еды:
596 гр. , воды в рационе: 342.53 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 202.694