вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, банан(ГИ:65)- 150.00 гр, говядина- 150.00 гр, гречка- 220.00 гр

Гречка 220, говядина 150, банан, сыр

ИТОГ:

ккал.: 1210.03 жиры:34.56 г. белки: 66.12 г. углеводы: 169.17 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 255.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 1.04 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В6: 2.11 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 16.18 мг.
Витамин РР: 14.4 мг. Витамин С: 15.84 мг.
Витамин B12: 3.42 мкг. Железо: 19.6 мг.
Калий: 1.86 г. Кальций: 369.5 мг.
Магний: 549.5 мг. Натрий: 401.1 мг.
Фосфор: 1.16 г. Холестерин: 20.7 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Сера: 538.6 мг. Хлор: 162.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru