вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, чизбургер 1 шт.- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1395.28 жиры:57.09 г. белки: 29.25 г. углеводы: 109.02 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 871.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин Н: 8.58 мкг.
Витамин РР: 7.56 мг. Витамин С: 16.99 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 5.39 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 313.3 мг.
Магний: 114.59 мг. Натрий: 180.31 мг.
Фосфор: 437.06 мг. Холестерин: 3.5 мг.
Сера: 125.13 мг. Хлор: 825.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru