вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 500.00 гр, хлеб бородинский- 60.00 гр, творог нежирный- 330.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.14 жиры:19.26 г. белки: 91.68 г. углеводы: 55.99 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 696.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.86 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 50.01 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 18.17 мг.
Витамин Е: 1.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 5.21 мг.
Витамин B12: 6.37 мкг. Железо: 3.87 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 180.2 мг. Натрий: 549.8 мг.
Фосфор: 1.18 г. Холестерин: 64 мг.
Сера: 176.2 мг. Хлор: 1.53 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru