вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир нежирный- 360.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

чай зеленый в сухом виде-5 гр. кефир нежирный-360 гр. творог нежирный-360 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.955 жиры:6.735 г. белки: 91.7 г. углеводы: 26.69 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 587.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин РР: 3.05 мг.
Витамин С: 4.82 мг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 917.7 мг.
Магний: 172.4 мг. Натрий: 349.8 мг.
Фосфор: 1.07 г. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.94 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 6.12 мкг. Сера: 104.4 мг.
Хлор: 810 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru