вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 100.00 гр, бекон- 20.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Завтрак: Яичница с беконом. Кофе с молоком.

ИТОГ:

ккал.: 259.204 жиры:19.956 г. белки: 17.34 г. углеводы: 2.74 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 120.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 9.82 мкг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин Д: 2.22 мкг.
Витамин B12: 1.06 мкг. Железо: 3.07 мг.
Калий: 310.4 мг. Кальций: 110.28 мг.
Магний: 29.8 мг. Натрий: 164.28 мг.
Фосфор: 268.72 мг. Холестерин: 573.6 мг.
Сера: 233.6 мг. Хлор: 212 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 0.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru