вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яйца куриные вареные- 50.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

Ужин: Творог полужирный со сметаной и отварное яйцо куриное.

ИТОГ:

ккал.: 489.8 жиры:31.8 г. белки: 43.45 г. углеводы: 7.76 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 164.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 3.4 мкг. Витамин Е: 0.24 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 1.12 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 268 мг. Кальций: 362.4 мг.
Магний: 49.2 мг. Натрий: 96 мг.
Фосфор: 464.4 мг. Холестерин: 34.85 мг.
Хлор: 24 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru