вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морс- 1000.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, сельдь- 200.00 гр

Обед: Картофель в мундире, хё из селёдки, морс из ягод.

ИТОГ:

ккал.: 1122.6 жиры:41 г. белки: 46.8 г. углеводы: 148.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1227.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.16 мг. Витамин B1: 0.96 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В6: 2.4 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Е: 9.8 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 15.4 мг.
Витамин С: 284.2 мг. Железо: 13.2 мг.
Калий: 4.77 г. Кальций: 285.6 мг.
Магний: 312.4 мг. Натрий: 625.6 мг.
Фосфор: 964 мг. Сера: 566.8 мг.
Хлор: 1.02 г. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 2.4 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Холестерин: 180 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru