вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: морковь- 30.00 гр, бекон- 30.00 гр, помидор- 80.00 гр, сыр пармезан- 30.00 гр, яйцо- 120.00 гр, капуста белокачанная- 300.00 гр

Обед: Капустная пицца на скороводе.

ИТОГ:

ккал.: 504.2 жиры:32.14 г. белки: 33.3 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 462.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.64 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.38 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.82 мг. Витамин С: 157.34 мг.
Железо: 6.48 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 531.4 мг. Магний: 111.1 мг.
Натрий: 511.4 мг. Фосфор: 571.9 мг.
Сера: 402.6 мг. Хлор: 380.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.62 мкг.
Витамин Д: 2.64 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru