вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, орех грецкий- 5.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 15.00 гр, килька- 150.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, чеснок- 50.00 гр, геркулес- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.22 жиры:25.76 г. белки: 45.15 г. углеводы: 144.99 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 517.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.02 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 10.48 мг. Витамин С: 141.64 мг.
Железо: 8.94 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 508.3 мг. Магний: 295.85 мг.
Натрий: 1.76 г. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 451.65 мг. Хлор: 550.45 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 144 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru