вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: халва(ГИ:70)- 37.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, каша перловая с маслом (порция)- 232.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр российский- 52.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 36.00 гр, сосиски свиные жареные- 148.00 гр, яблоко- 383.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1614.766 жиры:81.957 г. белки: 21.13 г. углеводы: 88.75 г.

съедено еды: 926 гр. , воды в рационе: 23.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.34 мг. Витамин РР: 2.32 мг.
Железо: 28.65 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 900.12 мг. Магний: 189.53 мг.
Натрий: 761.51 мг. Фосфор: 530.07 мг.
Витамин Е: 17.93 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин С: 38.66 мг.
Витамин B12: 0.73 мкг. Холестерин: 45.76 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 37.87 мг. Хлор: 360.46 мг.
Йод: 9.68 мкг. Витамин Н: 1.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru