вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сало- 10.00 гр, вода- 300.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр

19-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 136.9 жиры:12.2 г. белки: 3.04 г. углеводы: 4 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 388.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин Е: 0.24 мг.
Железо: 0.11 мг. Калий: 146.1 мг.
Кальций: 120.05 мг. Магний: 14.08 мг.
Натрий: 50.1 мг. Фосфор: 95.2 мг.
Йод: 9.97 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.8 мкг.
Витамин Н: 3.5 мкг. Витамин РР: 0.1 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru