вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица жарен.- 200.00 гр, сыр российский- 24.00 гр, яблоко- 200.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.52 жиры:39.88 г. белки: 35.36 г. углеводы: 71.27 г.

съедено еды: 624 гр. , воды в рационе: 266.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин С: 24.97 мг.
Витамин Д: 0.41 мкг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 484.8 мг. Магний: 179.4 мг.
Натрий: 437.4 мг. Фосфор: 669 мг.
Сера: 289.8 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 21.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru