вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, индейка- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1029.13 жиры:49.48 г. белки: 48.89 г. углеводы: 103.55 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 346.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.3 мг. Кальций: 268.82 мг.
Магний: 86.06 мг. Фосфор: 624.48 мг.
Витамин А: 4.3 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.31 мг.
Витамин В6: 1.65 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.18 мг. Витамин Д: 1.68 мкг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Калий: 966.92 мг.
Натрий: 372.62 мг. Сера: 544.68 мг.
Хлор: 440.12 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 500.9 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru