вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яблоко- 200.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

Меньше жрем

ИТОГ:

ккал.: 354.475 жиры:15.575 г. белки: 33.8 г. углеводы: 20.81 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 70.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.25 мг.
Витамин С: 22.5 мг. Железо: 24.77 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 104.1 мг.
Магний: 220 мг. Натрий: 576.2 мг.
Фосфор: 128.1 мг. Витамин В3: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 6.3 мкг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Сера: 10 мг. Хлор: 169 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru