вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 80.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, печень говяжья тушеная- 150.00 гр

На обед будет в рационе порция отварной гречки. и печень тушёная говяжья..

ИТОГ:

ккал.: 476.72 жиры:20.28 г. белки: 24.99 г. углеводы: 83.6 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 211.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин В3: 4.59 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 3.88 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 6.41 мг. Витамин С: 15.75 мг.
Железо: 9.42 мг. Калий: 600.75 мг.
Кальций: 158.35 мг. Магний: 120.95 мг.
Натрий: 124.5 мг. Фосфор: 545.2 мг.
Хлор: 226.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.28 мкг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 246.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru