вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (09:00): молоко 3.2%- 40.00 гр, вода боржоми- 400.00 гр, вода- 400.00 гр, ваниль- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр

Утро начинается с зелёного чая

ИТОГ:

ккал.: 46.428 жиры:1.6904 г. белки: 2.76 г. углеводы: 2.82 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 835.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 1.32 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 6.61 мг. Калий: 268.52 мг.
Кальций: 139.68 мг. Магний: 80.8 мг.
Натрий: 826.6 мг. Фосфор: 101.92 мг.
Холестерин: 3.6 мг. Сера: 14.8 мг.
Хлор: 244 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru