вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 80.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр

Ужин: Творог полужирный со сметаной , огурчик свежий,

ИТОГ:

ккал.: 209.48 жиры:10.88 г. белки: 22.24 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 157.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.2 мкг.
Витамин Е: 0.08 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 247.2 мг.
Кальций: 215.2 мг. Магний: 38.8 мг.
Натрий: 55.6 мг. Фосфор: 297.6 мг.
Хлор: 20 мг. Йод: 2.4 мкг.
Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru