вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйцо- 50.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, капуста цветная- 140.00 гр

Обед: Запеченная в духовке грудка куриная, с цветной капусте в сметане и яйце.

ИТОГ:

ккал.: 340.69 жиры:18.07 г. белки: 35.09 г. углеводы: 10.04 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 299.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Железо: 5.09 мг.
Калий: 661.9 мг. Кальций: 125.3 мг.
Магний: 55.1 мг. Натрий: 174.2 мг.
Фосфор: 367.7 мг. Холестерин: 328.5 мг.
Сера: 274 мг. Хлор: 190.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 174.95 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru