вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из огурцов, помидор с маслом- 250.00 гр, сыр- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

салат из огурцов, помидор с маслом-250 гр. сыр-20 гр. яйца куриные вареные-140 гр. чай зеленый в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 387.195 жиры:25.015 г. белки: 24.96 г. углеводы: 9.73 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 8.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.29 мг. Витамин С: 1.06 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 4.41 мг.
Калий: 224 мг. Кальций: 232.1 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 176.2 мг.
Фосфор: 159.1 мг. Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru