вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, лимон- 15.00 гр, ячменный напиток- 4.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

разгружаемся

ИТОГ:

ккал.: 71.07 жиры:1.983 г. белки: 2.22 г. углеводы: 11.58 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 540.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.24 мг. Железо: 0.51 мг.
Калий: 180.13 мг. Кальций: 52.41 мг.
Магний: 20 мг. Натрий: 16.85 мг.
Фосфор: 44.16 мг. Витамин А: 7.5 мкг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.1 мг.
Витамин С: 6.39 мг. Сера: 10.2 мг.
Хлор: 33.75 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 2.7 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru