вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, салат мясной с овощами- 285.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Мне нравятся воскресные завтраки – не нужно никуда спешить

ИТОГ:

ккал.: 654.62 жиры:38.58 г. белки: 24.2 г. углеводы: 38.59 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 94.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 48.68 мг. Кальций: 798.25 мг.
Магний: 752.9 мг. Фосфор: 2.88 г.
Витамин В2: 2.9 мг. Витамин В3: 8.65 мг.
Витамин В6: 2.86 мг. Витамин Е: 57.03 мг.
Витамин РР: 26.25 мг. Витамин С: 216.9 мг.
Витамин Д: 8.56 мкг. Калий: 8.65 г.
Натрий: 11.42 г. Холестерин: 2.68 г.
Сера: 1.15 г. Хлор: 1.55 г.
Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В9: 1.5 мкг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru