вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перец сладкий- 250.00 гр, яблоко- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, яйца куриные жареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.55 жиры:44.3 г. белки: 43.35 г. углеводы: 127.4 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 437.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.91 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В6: 1.89 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 11.55 мг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 645.9 мг.
Железо: 12.34 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 384.4 мг. Магний: 102.2 мг.
Натрий: 532.9 мг. Фосфор: 691.6 мг.
Хлор: 591.9 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 3.79 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Сера: 491.1 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru