вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сметана 20 %- 15.00 гр, блины- 130.00 гр

Блины, сметана, вода

ИТОГ:

ккал.: 332.7 жиры:18.99 г. белки: 8.31 г. углеводы: 34.31 г.

съедено еды: 145 гр. , воды в рационе: 97.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.43 мг.
Витамин Н: 4.7 мкг. Витамин РР: 0.93 мг.
Витамин С: 0.57 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Железо: 0.81 мг.
Калий: 184.2 мг. Кальций: 131.98 мг.
Магний: 18.88 мг. Натрий: 60.89 мг.
Фосфор: 125.5 мг. Холестерин: 13.05 мг.
Хлор: 804.47 мг. Йод: 8.72 мкг.
Витамин В3: 0.52 мг. Сера: 53.69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru