вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: отруби- 16.00 гр, йогурт 3.2 %- 310.00 гр

Завтрак: Каша из отрубей ржанных и йогурта 2,5 жирности.

ИТОГ:

ккал.: 279.978 жиры:10.528 г. белки: 18.06 г. углеводы: 30.11 г.

съедено еды: 326 гр. , воды в рационе: 2.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.8 мг. Витамин В2: 2.78 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Железо: 2.52 мг.
Калий: 527.38 мг. Кальций: 530.2 мг.
Магний: 48.74 мг. Натрий: 185.2 мг.
Фосфор: 449.6 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.93 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин С: 1.86 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 15.5 мг. Сера: 83.7 мг.
Хлор: 310 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru