вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шпинат- 100.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, яйцо- 100.00 гр, овсяная крупа- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 942.54 жиры:41.64 г. белки: 54.3 г. углеводы: 72.92 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 320.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.12 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.86 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 6.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 66.84 мг.
Железо: 8.82 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 802.6 мг. Магний: 245.4 мг.
Натрий: 512 мг. Фосфор: 962.6 мг.
Витамин B12: 1.58 мкг. Холестерин: 597.63 мг.
Витамин Д: 2.2 мкг. Сера: 262.4 мг.
Хлор: 384 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru