вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

курица-150 гр. помидор-150 гр. чай черный в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 408.97 жиры:28.875 г. белки: 29.9 г. углеводы: 7.9 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 233.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.55 мг. Витамин С: 40.7 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Железо: 10.22 мг.
Калий: 930 мг. Кальций: 77.1 мг.
Магний: 102.5 мг. Натрий: 229.2 мг.
Фосфор: 432.1 мг. Сера: 297 мг.
Хлор: 201 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru