вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, оладьи из овощей- 250.00 гр

Оладушки из кабачков, сыр

ИТОГ:

ккал.: 471.4 жиры:31.35 г. белки: 14.7 г. углеводы: 25.09 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 437.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.46 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 12.71 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 1.12 мг.
Калий: 629.8 мг. Кальций: 337.5 мг.
Магний: 37.5 мг. Натрий: 261 мг.
Фосфор: 247 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Сера: 37.5 мг. Хлор: 117.5 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru