вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: говядина котлетное мясо(ГИ:50)- 120.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

Завтрак : морс из ягод. Обед: Картофель жаренный , котлета из говядины.

ИТОГ:

ккал.: 465.38 жиры:29.8 г. белки: 26.02 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 3.8 мкг. Витамин РР: 8.04 мг.
Витамин B12: 3.12 мкг. Железо: 4.54 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 27.2 мг.
Магний: 61.8 мг. Натрий: 85.7 мг.
Фосфор: 320.5 мг. Сера: 325.8 мг.
Хлор: 161.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 19.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru