вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 2.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр, вода- 100.00 гр

11-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 133.277 жиры:9.19 г. белки: 10.37 г. углеводы: 2.24 г.

съедено еды: 205 гр. , воды в рационе: 128.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.2 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 1.68 мкг.
Витамин Е: 0.04 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Витамин С: 1.19 мг. Железо: 0.23 мг.
Калий: 46.76 мг. Кальций: 39.8 мг.
Магний: 4.44 мг. Натрий: 15.31 мг.
Фосфор: 34.94 мг. Сера: 8.9 мг.
Хлор: 33.1 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Холестерин: 2.7 мг. Йод: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru