вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 350.00 гр, томатная паста- 200.00 гр, сметана 20 %- 250.00 гр, морковь- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, фарш говяжий- 1000.00 гр, капуста белокачанная- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3218.1 жиры:211.4 г. белки: 219.05 г. углеводы: 100.51 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 1567.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.54 мг. Витамин В2: 3.15 мг.
Витамин РР: 59.05 мг. Витамин С: 480.75 мг.
Железо: 39.88 мг. Калий: 8.43 г.
Кальций: 845 мг. Магний: 572 мг.
Натрий: 921.5 мг. Фосфор: 2.64 г.
Витамин А: 19.16 мг. Витамин В6: 5.38 мг.
Витамин В9: 0.22 мг. Витамин Е: 9.74 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.03 мг. Холестерин: 217.5 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.13 мг.
Витамин В3: 7.4 мг. Сера: 2.74 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru