вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, вода- 600.00 гр, торт- 60.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр

День будет на чае с перекусами

ИТОГ:

ккал.: 468.308 жиры:20.906 г. белки: 5.82 г. углеводы: 37.89 г.

съедено еды: 866 гр. , воды в рационе: 694.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 46.1 мг. Железо: 6.22 мг.
Калий: 504.5 мг. Кальций: 116.6 мг.
Магний: 52.3 мг. Натрий: 45.42 мг.
Фосфор: 126.34 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Сера: 42.9 мг. Хлор: 1.87 г.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru