вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, вода боржоми- 400.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 40.00 гр

На перекус бутерброды с мясом

ИТОГ:

ккал.: 136.232 жиры:11.484 г. белки: 5.72 г. углеводы: 2.64 г.

съедено еды: 884 гр. , воды в рационе: 843.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 0.84 мг.
Витамин С: 1.56 мг. Железо: 3.88 мг.
Калий: 244.44 мг. Кальций: 139.04 мг.
Магний: 69.36 мг. Натрий: 849.56 мг.
Фосфор: 119.36 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 4.56 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 3.32 мкг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Холестерин: 43.6 мг. Сера: 67.64 мг.
Хлор: 614.52 мг. Йод: 7.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru