вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 30.00 гр

9-й день OMAD keto питание

ИТОГ:

ккал.: 92.014 жиры:6.822 г. белки: 5.94 г. углеводы: 1.85 г.

съедено еды: 362 гр. , воды в рационе: 354.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 4.14 мкг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин Н: 8.55 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин Д: 0.86 мкг.
Витамин B12: 0.33 мкг. Железо: 1.08 мг.
Калий: 96.21 мг. Кальций: 58.91 мг.
Магний: 8.73 мг. Натрий: 68.37 мг.
Фосфор: 104.24 мг. Сера: 74.79 мг.
Хлор: 91.56 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 0.39 мг. Холестерин: 2.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru