вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, Свекольник- 200.00 гр, яблоко- 100.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 689.88 жиры:20.3 г. белки: 32.48 г. углеводы: 114.85 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 146.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 12.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 4.48 мг. Калий: 650.5 мг.
Кальций: 164.2 мг. Магний: 52.1 мг.
Натрий: 122.8 мг. Фосфор: 322.9 мг.
Сера: 93.7 мг. Хлор: 534.8 мг.
Йод: 6.5 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru