вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в "мундире"- 80.00 гр, капуста брокколи- 50.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, маслины- 20.00 гр

картофель в “мундире“ - 80 гр. капуста брокколи - 50 гр. сметана 10 % - 40 гр. маслины - 20 гр.

ИТОГ:

ккал.: 146.55 жиры:7.461 г. белки: 4.98 г. углеводы: 17.8 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 154 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 5.01 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.47 мг. Витамин С: 35.82 мг.
Железо: 1.42 мг. Калий: 716.6 мг.
Кальций: 82.44 мг. Магний: 37.36 мг.
Натрий: 486.74 мг. Фосфор: 101.3 мг.
Сера: 45.22 мг. Хлор: 91.38 мг.
Йод: 8.46 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru