вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло подсолнечное- 4.00 гр, помидор- 60.00 гр, ветчина- 40.00 гр, яйцо- 120.00 гр

омлет с яйцом помидором и ветчиной

ИТОГ:

ккал.: 347.584 жиры:26.276 г. белки: 24.64 г. углеводы: 3.36 г.

съедено еды: 224 гр. , воды в рационе: 166.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.32 мг. Витамин А: 1.08 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.74 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.54 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 4.58 мг. Калий: 502 мг.
Кальций: 79.2 мг. Магний: 40.4 мг.
Натрий: 546 мг. Фосфор: 353.2 мг.
Сера: 218.4 мг. Хлор: 221.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 2.64 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 684 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru