вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр пармезан- 6.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, обед: помидор- 60.00 гр, фарш говяжий- 60.00 гр, сыр пармезан- 10.00 гр, спагетти вареные- 100.00 гр

Завтрак: Спагетти с сыром “Пармезан“ Обед: Спагетти с фаршем говядины обжаренным в протёртых помидорах.

ИТОГ:

ккал.: 452.726 жиры:20.51 г. белки: 15.71 г. углеводы: 2.73 г.

съедено еды: 342 гр. , воды в рационе: 62.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 8.51 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 15.45 мг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Железо: 2.32 мг.
Калий: 385.9 мг. Кальций: 174.52 мг.
Магний: 33.22 мг. Натрий: 201.02 мг.
Фосфор: 215.94 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин Н: 2.52 мкг.
Сера: 145.2 мг. Хлор: 69.6 мг.
Йод: 5.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru