вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: финики сушен.- 20.00 гр, Зефир Eco-botanica с кусочками б- 81.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, сливки 10 %- 48.00 гр, обед: горчица- 3.00 гр, Пельмени Фирменные Сибирская кол- 137.00 гр, Батон ХЛЕБНЫЙ ДОМ Утренний- 42.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, сливки 10 %- 50.00 гр, Паста КРЕМ-ФИШ Кальмар-креветка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 974.007 жиры:38.919 г. белки: 3.45 г. углеводы: 18.66 г.

съедено еды: 811 гр. , воды в рационе: 86.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 0.55 мг.
Железо: 0.73 мг. Калий: 202.25 мг.
Кальций: 104.52 мг. Магний: 27.27 мг.
Натрий: 46.5 мг. Фосфор: 98.99 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В9: 7.35 мкг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.39 мкг.
Холестерин: 29.4 мг. Хлор: 128.9 мг.
Йод: 8.82 мкг. Сера: 0.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru