вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

палтус- 200.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 625.29 жиры:23.36 г. белки: 58.02 г. углеводы: 48.79 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 312.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 6.12 мг. Витамин С: 92.3 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 383.8 мг. Магний: 203.3 мг.
Натрий: 602.6 мг. Фосфор: 741.4 мг.
Холестерин: 167.5 мг. Хлор: 4.81 г.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.32 мг. Сера: 157.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru