вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 211.05 жиры:5.8 г. белки: 8.9 г. углеводы: 32.85 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 84.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 81.9 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 793.5 мг.
Кальций: 237 мг. Магний: 55.5 мг.
Натрий: 108 мг. Фосфор: 186 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 60.5 мг.
Хлор: 199 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru