вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из жареного мяса- 50.00 гр

тренировка на 20-30 минут. Планка, махи, повороты, выпады, приседы.

ИТОГ:

ккал.: 133.7 жиры:12.5 г. белки: 4.7 г. углеводы: 0.6 г.

съедено еды: 50 гр. , воды в рационе: 9.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 3.2 мкг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 2.55 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 0.8 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 94.05 мг.
Кальций: 24.05 мг. Магний: 7.7 мг.
Натрий: 32.85 мг. Фосфор: 63 мг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 66.05 мг.
Хлор: 463.15 мг. Йод: 4.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru